哈喽各位小伙伴，本期分享一则人体绘画动态解析的相关内容！ 

平衡:如何站立(和跌倒)

身体的重心大致在肚脐的后面。身体被任何与地面接触的部位支撑着：一般都是双脚,但也可以是一只脚，两只脚，一只手，两只手等等。支持中心(CoS)是指地面接触点之间所围成区域的中心点，无论是单点，还是形成线、三角形或正方形等区域。

重心与支撑中心的连线决定了是否平衡（无论是在现实生活中的平衡，还是纸面上的平衡）；这种运作方式具体取决于身体是静止还是运动。

静止中的平衡

从支撑中心（CoS）向上画一条垂线。如果垂线经过重心（CoG），那么身体就是平衡的。把它看成用一根棍子顶着一个罐子不让它掉下来。上面的罐子只能轻微偏向一边，否则罐子就会掉下来。

即使身体有一个令人费解的姿势，大多数时候你会发现,身体重心（CoG）仍然与支撑中心（CoS）垂直相连。

如果身体重心没有与地上的支撑中心对齐，则很难保持这个姿势超过几秒钟,如下面的的姿势。必须重新建立对齐方式,要么将重心向后移动,要么通过移动一只脚来重新组成支撑中心--否则失去平衡是不可避免的。

更多关于支撑中心的知识

在这一点上,我必须解释一下，我对于支撑中心的定义，是作为接触点之间围成区域的中心点，实际上这是一个简化。支撑中心不总是数学意义上的几何中心，人体与地面接触的点并不总是承担相同的重量。支撑中心更接近区域中承担更大重量的部分。一个典型的例子：当你放松的站着时，你可能会发现你把自己的所有重量全压在一条腿上(左,下)。注意，当你这样做时，你的身体是如何被那条腿支撑的，以及如果你将你的体重均匀分配到双腿时，你的重心是如何与支撑中心重新对齐的(右,下)。

与均分支撑面的重量相比，如果我们将重量不均匀分配，我们可能要花费更多的时间在上面，但我们认为这样是值得的，它可以表现的更自然:最好的绘画艺术家是那些能抓住这种平衡失衡的感觉，从而画出看起来轻松的角色，而那些严格按照数学法则均分重量的人画出的角色通常看起来不自然，也缺少活力。

下面是这一动态的例证：当左边的角色转移她的重量到她的前脚并且后脚即将抬起时，后脚承担了很少的重量，即使脚还接触着地面。她的支撑中心因此接近她的前脚。这是因为她的体重很明显地在她的前腿，我们可以表达出她已经停止了运动，而不是在旁白中说明。右边的图显示重心仅稍微偏离中心但正是这个微小的视觉线索告诉我们重量正轻微地转移到左腿，使这个姿势免于看起来像武术课本中的图例一样无聊。

一个额外的难题是肌肉因素的影响--用肌肉的力量对抗重力。这就是为什么受过特殊训练的人用看起来不可能的姿态来震惊我们的原因。然而,虽然在现实生活中，我们可以观看疯狂的姿势，并且不得不相信我们所看到的，他们可以倒在纸上相当平坦，看起来像图纸关闭。但是对一个艺术家来说要学会画出看起来正确的东西,而不是正确的，但看起来很奇怪,这是很重要的。下面的这些反重力姿势都是真的，但是你能不看实际照片就相信它们吗？

那就是说，肌肉因素一直在以不那么极端的方式发挥作用。例如下面的角色提起的东西具有相同的重量。高个子有足够的肌肉力量，可以挺直手臂举着它，即使这改变了身体的重心。他有足够的肌肉力量去对抗这种影响。小个子力量小，所以他必须把铁块靠近身体，同时身体向后倾斜,以尽可能保持身体重心在原来的位置。

这听起来很复杂，但我们潜意识一直都是这样做的，不需要思考将这个知识或者感觉内化，使你更容易地把它画出来，而不必计算各中心的位置。

运动中的平衡

对于运动中的身体,我们换了一种角度来看待。失衡是任何运动的发动机,实际上你可以说运动是一种有控制的失去平衡。因此,我们将把这两个中心放在一边不去考虑，只考虑我们上面提到的概念：一个姿态的重心越是偏离，它表现出的运动越快，越充满活力和戏剧性。下面是一些在插图中经常用到的各种运动的指南。

跑或向前移动

我们跑得越快，我们就越向前弯。这里的规则是,在其最大的伸展幅度下，接触地面的前足必须与头部成垂直连线(或接近)。如果头部在腿前面，这就是一个失去控制的奔跑，只能以摔个狗吃屎结束。

向后移动

与向前移动相反，身体会向后倾斜，至少如果我们试图让移动速度比步行快。但是这里的范围很小。脚跟需要与向后倾斜的上半身身体垂直成线,如果你亲自尝试，你会发现你只能迈着非常小的步伐。

扔

无论你是投掷一个物体还是出拳，运动都是一样的,与用来扔东西的胳膊相反的腿将会向前迈出一步。这是自然的无意识反应,避免身体在强力投掷后向前倾。武术家和类似的训练有素的运动员有时会在同一侧的腿上向前迈进，但是记住这是一个训练有素的有意识的运动，而不是你在酒吧斗殴中看到的东西。这里有一个技巧，使你的投掷看起来更有活力，或者说捕捉到动作的灵魂。选取前脚提起向前迈步，但在它实际接触地面之前的姿势进行绘画。

接

当用手接某物，挡住一拳或躲避时，我们后退一步，以减轻即将到来的力量的影响--或者因为撞击迫使我们这样做。只有训练有素的格斗手会在防守时向前迈进，这完全是不自然的。注意，这是一个我们不想看起来动态的运动。

跳跃与坠落

这是一个有点明显，但跳跃控制，很好的着陆和下降（失控，以痛苦结束）的区别可以是微妙的,如顶行的图。第一个姿势感觉像是一个跳跃，并且以适当的着陆结束。这是因为脚适当地放在身体重心之下，以便在着陆后建立平衡。第二个姿势是完全相同的,但我稍微旋转它，使脚不能再对准身体重心。这有什么区别。它看起来失去控制了。最后两个更糟糕,甚至更具表现力的杂乱的下降。

踢

下面是三种不同的踢:"自然"或未经训练的一个，足球踢，和武术踢。

当有人随意踢东西的时候，自然的反应是向后仰来抵抗踢腿的反作用力，因此保持站立。如果踢得太猛，或者立足点不够牢固，这就会造成很高的跌倒风险。但这是我们生来就做的，在这样的踢脚之后，如果不先把抬起的脚放回地面以重新获得完全平衡，是不可能向任何一个方向移动的。

在这里画出的足球踢，是刻意的设计，使球员不失去平衡，并能够继续奔跑，没有片刻的停顿。你可以看到他向前弯曲身体和摆动手臂，以获得平衡。当那只脚回到地面时，整个身体就已经处于跑步姿势。武术侧踢显示类似的控制，有轻微的故意不平衡。你可以从身体重心的位置看出，身体正向前伸出这位格斗家正在调整平衡避免摔倒，并把他的身体重量向前伸，以发挥其力量。请注意，这重平衡的放弃是对付一个惰性目标(沙袋)或一个容易的对手，当与一个熟练的对手拳击时，他会更加小心，不要把他所有的体重向前推进，因为很容易失去支撑脚的平衡。

以上就是本期分享的内容了，希望对各位小伙伴有所帮助~

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